Bienvenue au TORO CLUB 👋
Le groupe de préparation pour les triathlètes & coureurs au quotidien chargé qui souhaitent s’entraîner sérieusement, progresser durablement et atteindre leurs objectifs.
➔ Structure. Une programmation précise, des séances claires et une évolution logique.
➔ Progression. Construire et développer les qualités physiques essentielles à ta réussite.
➔ Communauté. S’entraîner avec d’autres membres qui suivent les mêmes séances et progresser ensemble.
🚀 Début du programme pour les premières échéances : 12 octobre 2026.
Beaucoup de sportifs s’entraînent… mais stagnent.
Tu reconnais peut-être ça : Tu veux progresser. Mais ton quotidien ne te permet pas toujours de t’entraîner comme tu le voudrais.
– Tu manques de temps et tu ne sais pas toujours quoi prioriser ni comment organiser tes séances.
– Tu as du mal à structurer clairement tes séances et tu les enchaînes sans vraie logique d’ensemble.
– La régularité devient difficile, tu es seul et la motivation n’est pas toujours facile à maintenir.
– Tu aimerais bénéficier d’une vraie structure d’entraînement sans payer le prix d’un coaching individuel.
Résultat : Tu t’entraînes au mieux…
mais tu n’es pas sûr de progresser vraiment.
C’est exactement pour ça que j’ai créé le TORO Club.
Le TORO Club transforme ton entraînement en un véritable parcours de progression, grâce à une programmation collective structurée autour de ton objectif.
Si tu cherches :
✔ une programmation structurée
✔ des séances précises avec une cohérence entre elles
✔ le développement de tes qualités physiques
✔ des séances collectives avec des intensités individualisées et une communauté motivante
✔ une progression vers ton objectif
Le tout sans le prix d’un coaching personnalisé, pour rendre un entraînement structuré et de qualité accessible au plus grand nombre.
🎯 Quel est ton prochain objectif ?
Le TORO Club est une communauté faite pour progresser ensemble.
Les grandes échéances de la saison servent de fil conducteur aux différents groupes de préparation.
Voici les 4 objectifs sur lesquels je peux t’accompagner (clique pour découvrir les échéances) :
🏃 Semi-Marathon
Paris ‧ Arcachon ‧ La Rochelle ‧ Nice ‧ La Grande Motte ‧ Annecy ‧ Biarritz ‧ Sables d’Olonne ‧ Lille ‧ Rennes ‧ Boulogne-Billancourt
🏃 Marathon
Arcachon ‧ Paris ‧ Annecy ‧ Biarritz ‧ Médoc ‧ Nice ‧ La Rochelle ‧ Toulouse
🏊🚴🏃 L / Half
L Franchman ‧ 70.3 Aix ‧ 70.3 Tours ‧ L Deauville ‧ L Vichy ‧ 70.3 Nice
🏊🚴🏃 XXL / Ironman
XXL Franchman ‧ Ironman des Sables d’Olonne ‧ Ironman de Vichy ‧ Ironman de Nice
Tu n’as pas encore choisi ta course ou elle n’est pas évoquée ici ?
Aucun problème. Les courses servent de fil conducteur aux programmations, mais tu n’as pas besoin d’être inscrit à l’une d’elles pour rejoindre le TORO Club. Tu peux également venir avec ton propre objectif ou simplement pour progresser et structurer ton entraînement.
Tu n’est plus seul face à ton programme.
Chaque objectif dispose de son propre groupe de préparation. Tu y retrouves des sportifs qui suivent la même programmation que toi et qui réalisent les mêmes séances. Leur contenu est commun, mais les intensités sont individualisées selon ton niveau grâce aux tests réalisés au début de la préparation.
Tu retrouves :
Ton groupe de préparation, avec :
→ les séances de la semaine
→ des échanges autour des entraînements
→ des retours d’expérience
→ de l’entraide
La communauté globale du TORO Club, avec :
→ tous les membres, indépendamment de l’objectif
→ éventuellement des challenges
→ des discussions et une vie de communauté
L’objectif : s’entraîner ensemble, même à distance.
Voilà comment ça fonctionne.
La préparation commence idéalement 6 mois avant ton objectif.
Cela nous laisse le temps de construire progressivement les qualités physiques nécessaires avant d’entrer dans la phase spécifique.
C’est pourquoi tu peux rejoindre un groupe jusqu’à 12 semaines avant une échéance en triathlon et 10 semaines avant une échéance en course à pied.
Ainsi :
① Tu rejoins le Club
↓
② Tu choisis ton objectif
↓
③ Tu intègres ton groupe de préparation et la communauté globale
↓
④ Tu suis les séances chaque semaine avec les autres membres
↓
⑤ Tu progresses jusqu’au jour J 🏁
Ce que tu obtiens concrètement.
Chaque semaine, tu reçois un programme structuré sous une forme claire et détaillée. Le but est de développer tes qualités physiques et tes capacités cardio-respiratoires pour être prêt physiquement.
En course à pied, 3 séances structurées sont proposées chaque semaine, complétées par du travail à basse intensité selon tes possibilités et tes envies.
En triathlon, 6 séances sont généralement proposées chaque semaine, soit 2 par discipline, avec des orientations différentes.
Dans tous les cas, la base est commune, mais le tout reste ajustable à ton niveau et à ton emploi du temps.
Et en bonus, des routines de renforcement musculaire si tu as le temps et l’envie !
Chaque séance inclut :
✔ objectifs précis
✔ intensités détaillées
✔ structure claire
✔ progression semaine après semaine
Voici un aperçu ⬇️
En conclusion, les séances sont conçues pour développer progressivement les qualités physiques nécessaires à
ton objectif, et tu peux adapter la charge à ton niveau et à ton temps disponible.
Qui suis-je et pourquoi le TORO Club ?
Je suis Ugo, préparateur physique spécialisé dans les sports d’endurance.
J’accompagne des sportifs dans le développement de leurs qualités physiques pour :
– structurer leur entraînement
– progresser durablement
– atteindre leurs objectifs
– diminuer le risque de blessure
Pratiquant moi-même les sports d’endurance, je connais aussi les contraintes auxquelles tu peux être confronté lorsque tu cherches à concilier entraînement, travail et vie quotidienne. J’ai à mon actif plusieurs courses reconnues comme l’Half IronMan de Nice, le FrenchMan L ou encore l’ArcaMendi, un X-Trem triathlon. Je prépare aujourd’hui l’IronMan des Sables D’Olonne 2027.
Le TORO Club est la méthode que j’utilise pou construire un entraînement cohérent entre les trois disciplines.
🧠 Pas de séances au hasard. Pas de recette miracle.
Au sein du TORO Club, j’utilise une méthodologie claire et réfléchie où chaque séance répond à une intention précise.
Mon approche vise à :
– développer les qualités physiques permettant d’améliorer les facteurs de performance en endurance
– créer une logique et une progression entre les différentes séances tout au long de la préparation
Le tout en m’appuyant sur les connaissances et compétences acquises lors de mon Master STAPS – Accompagnement à la Haute Performance, sur les connaissances scientifiques actuelles et sur près de 5 ans d’expérience de terrain.
Cela pourrait se résumer ainsi :
« Un entraînement simple, efficace, basé sur la science et centré sur l’humain. »
✅ Le TORO Club est fait pour toi si :
✔ tu veux progresser sérieusement
✔ tu veux une structure claire et un entraînement intelligent en adéquation avec ton emploi du temps chargé
✔ tu veux t’entraîner et pouvoir échanger avec d’autres athlètes qui partagent les mêmes séances que toi
✔ tu veux comprendre ce que tu fais et rester motivé tout au long de ta préparation
🛑 Le TORO Club n’est pas fait pour toi si :
❌ tu cherches un coaching individuel 100% personnalisé
❌ tu veux simplement télécharger un plan et t’entraîner seul
❌ tu ne souhaites pas suivre une programmation structurée
❌ tu veux une programmation technico-tactique
Prêt à rejoindre le TORO Club ?
Un abonnement simple · Sans engagement · Résiliable à tout moment en me contactant.
🏃 Course à pied — 29 €/mois
🏊 Triathlon — 39 €/mois
Tu accèdes :
✔ aux programmes hebdomadaires
✔ aux groupes privés
✔ aux bonus éventuels dans le futur
⬇️ Présente-moi ton objectif en quelques questions. Je regarderai ton projet et je reviendrai vers toi pour te présenter le groupe et la programmation les plus adaptés selon moi.
F.A.Q
Est-ce adapté à mon niveau ?
Oui.
Les intensités sont individualisées grâce aux tests proposés au début du programme.
Tu peux suivre les 6 séances hebdomadaires, ou en faire moins selon ton emploi du temps.
Combien de temps durent les séances ?
Les séances les plus courtes durent environ trente minutes et la plupart des séances durent aux alentours d’ 1 heure.
Certaines séances, notamment en vélo pour le triathlon, peuvent être plus longues selon les cycles d’entraînement.
Mais le volume reste toujours modulable selon ton niveau et ta disponibilité.
Est-ce un coaching personnalisé ?
Non.
Le TORO Club est un groupe d’entraînement structuré.
Le programme est le même pour tous selon les objectifs afin de favoriser la motivation, l’émulation et les échanges entre membres.
En revanche, oui, chaque athlète dispose de ses intensités adaptées à son niveau.
Puis-je adapter les séances si je manque de temps ?
Oui.
Tu peux adapter le volume des séances selon ton emploi du temps et/ou tes objectifs tout en conservant le cœur du travail proposé.
Dois-je être inscrit à une course pour rejoindre le Club ?
Non.
Les courses servent de fil conducteur aux programmations, mais tu n’as pas besoin d’être inscrit à l’une d’elles pour rejoindre le TORO Club.
Tu peux venir avec ton propre objectif, notamment si sa date est proche de celle d’une course déjà proposée, ou simplement pour progresser et structurer ton entraînement.
Puis-je rejoindre le TORO Club en cours de préparation ?
Oui.
Tu peux rejoindre un groupe jusqu’à 10 semaines avant une échéance en course à pied et 12 semaines en triathlon, afin d’avoir suffisamment de temps pour réaliser les tests et suivre la préparation spécifique.
Puis-je arrêter mon abonnement après ma course ?
Oui.
L’abonnement est sans engagement et tu peux l’arrêter à tout moment.
Tu peux également rejoindre un autre groupe si tu souhaites préparer un nouvel objectif.
Tu hésites encore ?
Une question sur le fonctionnement du Club, sur ton objectif ou sur la préparation ?
Écris-moi simplement et on en discute ensemble.
Je pourrai répondre à tes questions et voir avec toi si le TORO Club correspond à ton projet.